身边有很多朋友经常跑过来问我：要不要给孩子戴防蓝光眼镜啊？哪款防蓝光眼镜好啊？随着问的人越来越多，不废话，老规矩：买样品->评测->科普！

样品购买费用：1357.56元人民币 有100元以下的，200元以下的，300元以下，400元以下4个档次的。

本次评测由团队里的小杨和王二在老爸实验室自己动手测试

如果您觉得秋葵视频黄色做的事情还不错，值得支持的话，可以在文尾对秋葵视频黄色进行打赏（仅限安卓手机）

在正式评测前，先给大家科普下市面上常见的两种类型的防蓝光眼镜，一种是在镜片表面镀了一层可以反射短波蓝光的膜层，从而实现防护功能。镜片本身是无色透明的，但会有反光，秋葵视频黄色评测的7款中有3款是这样的。

另外四款的镜片利用了渗色原理，通过渗透的方法把色素渗入镜片材料中（也就是彩色镜片），由色素来吸收蓝光，镜片本身有淡黄底色。

下面就是秋葵视频黄色用到的主要测试仪器——照明护照Pro，价值9000多元。

下面开始正式评测

为了模拟儿童平时在家玩手机/电脑/平板的场景，秋葵视频黄色大致测得人眼距离屏幕一般为25.0cm，带上眼镜时，镜片到眼睛距离大致为1.0cm。

接下来，秋葵视频黄色用光谱精灵测试了手机、平板、电脑、环境光（正常的室内照明）的光谱图，3款电子产品的屏幕调到了亮并且距离光谱精灵25.0cm。

通过相对强度光谱图，秋葵视频黄色可以看出：

1、LED灯也会有蓝光发出，而且蓝光波峰在450nm左右。

2、手机、平板、电脑也会发出蓝光，并且波峰位置的波段跟LED灯的蓝光波峰的波段相同

3、可以看出此次评测中的手机、平板、电脑的蓝光强度排列是：平板电脑≈笔记本电脑>手机

接着秋葵视频黄色就开始测试7款防蓝光眼镜在分别对着3种电子产品的情况下过滤蓝光的情况。

以下为实际所测得的光谱图

手机

平板电脑ipad

笔记本电脑

经过分析秋葵视频黄色得到结果如下：

备注：微弱：蓝光强度相对减弱＜5%；弱：蓝光强度相对减弱5%-30%；中：蓝光强度相对减弱＞30%

根据测试情况来看，有淡黄底色的眼镜阻隔蓝光的效果总体上比透明镜片要好，虽然美观度稍差一点，但基本能阻隔至少20%的蓝光。

看来市面上还真的是有防蓝光眼镜的，但，秋葵视频黄色真的有必要佩戴防蓝光眼镜吗？

老爸评测的态度是：

1. 儿童还处在生长发育期，不建议日常采用防蓝光措施。

2. 成人也不需要额外的防蓝光措施，如果出现视疲劳等症状，只需要多远眺，减少连续用眼时间即可。

为什么不建议大家使用防蓝光眼镜？

原因一：蓝光波段里有部分蓝光是有益的

455到500纳米之间的蓝光是有益的，具有调节昼夜节律、产生暗视力以及影响屈光发育等重要作用，当前儿童近视的高发与户外活动缺乏有关，室内的光线与自然光相比蓝光有所欠缺。所以多增加户外活动对防控近视都是非常有帮助的。

另外，蓝光会影响人体的生物钟。白天，蓝光比较多，而傍晚则显著减少，所以人会形成白天工作、晚上休息的习惯。另外，到达视网膜的蓝光，也会影响秋葵视频黄色的心理健康，这就是为什么光线疗法能成功地运用到治疗冬季抑郁和失眠中。

原因二：国家标准缺失

通过前面的实验，秋葵视频黄色发现有些防蓝光眼镜使蓝光波段的透射比确实有一定的降低，但如果下降太多，就会引起秋葵视频黄色眼睛所看到的物体颜色过度失真，同时还会引起视物不清晰。所以并不是镜片能阻隔蓝光的程度越大越好。

由于防蓝光眼镜兴起晚，因此人们对防蓝光眼镜的防护功能还缺少大量的临床试验证据。所以对于防蓝光眼镜，现阶段的医学界、眼镜行业都还没有明确的定论。

老爸评测虽然不建议佩戴防蓝光眼镜，但是有些蓝光还是要防的

有害蓝光波长在415-455纳米，波长短，能量高也是接近紫外线的可见光，又被称为短波蓝光或者高能短波蓝光，能够直接穿透晶体直达眼底视网膜上，并对视网膜形成威胁。

国外也有研究表明：短时间短波蓝光会造成视网膜色素上皮的不可逆死亡

1-2 min of 408 nm and 25minutes of 430 nm are sufficient to cause irreversible death of photoreceptorsand lesions of the retinal pigment epithelium.[1]

国家卫生和计划生育委员会在2013年4月15日发布的《儿童眼及视力保健技术规范》中指出:

儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。

2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5～7倍，屏面略低于眼高。

所以平时秋葵视频黄色要多注意用眼习惯，控制自己使用电子产品的时长，保护好自己的眼睛，而不是依赖于防蓝光眼镜。

眼镜店里的雕虫小技，很多人都上过当

去眼镜店配眼镜，可能会见到商家拿出蓝光笔照射镜片，商家说法是：穿过镜片的蓝光越少，就代表蓝光被减弱得越多，从而说明镜片的防蓝光效果越好。

这个方法靠谱吗？秋葵视频黄色用商家附赠的蓝光笔照射这7款样品。测试结果为：7款样品都能够阻隔蓝光笔发出的蓝光。

可秋葵视频黄色上面评测却发现7款样品中只有部分眼镜有一些防蓝光效果，那这是怎么回事呢？

随后秋葵视频黄色给这个蓝光笔进行了单独的光谱检测。

（蓝光笔发出的蓝光的图谱）

结果发现蓝光笔的光谱中心波长为400nm左右，而这个波段*不是秋葵视频黄色刚刚所测的电子屏幕光的主要波段(450nm左右)。秋葵视频黄色评测的7款防蓝光眼镜是可以过滤400nm以下的蓝光，但对于450nm的蓝光就有点吃力了。

所以这正是商家的狡猾之处，利用蓝光的波段差异进行忽悠人的防蓝光判定，结果只能呵呵。

【文章转自：老爸评测】